星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

炸猪排*1

油面巾塞肉*1

炸猪排

80

主荤

里脊肉串*2

鱼排*1

里脊肉串

60

油面巾塞肉

30

鱼 排

40

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

炒酱

肉丁

20

粉丝

60

花生米

20

土豆

40

蔬菜

油豆腐黄豆芽

油豆腐

10

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

黄豆芽

60

炒菜苋

菜苋

70

芹菜干丝

芹菜

50

干丝

20

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

油丁粉丝汤

油丁

10

鸡蛋

10

粉丝

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：905

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

奥尔良腿排*1

百叶包*1

奥尔良腿排

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

百 叶 包

30

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

次荤

蒸蛋饺*1

烤肠*1

蛋饺

35

60

烤肠

40

蔬菜

青椒土豆丝

青椒

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

土豆

60

蒜泥生菜

生 菜

70

姜汁菠菜

菠菜

70

汤类

菌菇豆腐汤

菌菇

10

汤类

肉骨黄豆汤

汤骨

10

豆腐

15

黄豆

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：880

合计

水果

芦柑

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

五香鸭块

半边鸭

100

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

白菜

60

蔬菜

炒青菜

青菜

90

花菜木耳

水木耳

10

花菜

60

汤类

鸡骨萝卜汤

鸡骨

10

白萝卜

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

合计