星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

红烧大排

油面巾塞肉*1

大排

80

主荤

美味鸡块

美味鸡块

100

油面巾塞肉

30

次荤

黄瓜鸡片

鸡片

20

次荤

肉丝银芽

肉丝

20

黄瓜

60

绿豆芽

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

蔬菜

炒青菜

青菜

70

木耳+金针菜

10

肉汁萝卜

白萝卜

70

四季烤麸

烤麸

50

花生米

10

汤类

白菜蛋汤

白菜

10

汤类

咸菜蛋花汤

咸菜

10

鸡蛋

10

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：895

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

鹌鹑蛋肉元*1

蒸百叶包*1

鹌鹑蛋肉元

80

主荤

扬州炒饭

方腿

25

百叶包肉

30

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

次荤

油三角塞肉*1

骨肉相连*1

油三角赛肉

50

番茄

60

骨肉相连

40

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

三色杂菜

三色菜

60

元菜

60

红烧冬瓜

冬瓜

70

炒牛心菜

牛心菜

70

汤类

油丁粉丝汤

油丁

10

汤类

酸辣汤

豆腐

15

粉丝

15

香菇+鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：915

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：878

合计

水果

芦柑

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸭块

半 边 鸭

100

次荤

花菜木耳肉片

肉片

20

花菜

50

水木耳

10

蔬菜

芹菜干丝

干丝

30

芹菜

40

蒜泥生菜

生菜

70

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

20

扁尖笋

5

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34脂肪：33碳水化合物：129热量：895

合计