星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

里脊肉排*1

百叶包肉*1

里脊肉排

80

主荤

芝麻排条

芝麻排条

100

百叶包肉

30

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

次荤

三色炒蛋

鸡蛋

30

白萝卜

60

三色菜

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

10

绿豆芽

60

咸菜笋丝

咸菜

40

葱油黄瓜

黄瓜

70

笋丝

30

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

汤类

粉丝白菜汤

粉丝

10

豆腐

15

白菜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：33 脂肪：34碳水化合物：129热量：900

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

鲜汁牛肉丸*5

牛肉丸

100

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

白菜肉丝

肉丝

20

次荤

骨肉相连*1

蒸蛋饺*1

骨肉相连

40

白菜

60

蛋饺

35

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

冬瓜

60

炒牛心菜

牛 心 菜

70

木耳花菜

水木耳

10

花菜

60

汤类

咸菜麻腐汤

咸菜

10

汤类

酸辣汤

豆腐

15

麻腐

15

香菇+鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：915

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：880

合计

水果

冰红茶

250ml

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

五香鸭块

半边鸭

100

次荤

酱蛋*1

酱蛋

60

蔬菜

芹菜干丝

干丝

20

芹菜

50

双色菜瓜

胡萝卜

10

脆瓜

60

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

20

扁尖

5

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

合计