星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

椒盐古老肉

古老肉

100

主荤

干煎带鱼

带鱼段

100

次荤

黄瓜鸡片

鸡片

20

次荤

花菜木耳肉片

肉片

20

黄瓜

60

花菜

60

水木耳

5

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

元菜

60

西芹香干

西芹

40

双色菜瓜

胡萝卜

10

香干

30

菜瓜

60

汤类

油豆腐白菜汤

油豆腐

10

汤类

扁尖冬瓜汤

扁尖

10

白菜

20

冬瓜

20

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉元*5

香菇肉元

100

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

250

次荤

烤麸肉片

肉片

20

次荤

油三角塞肉*1

油三角塞肉

50

烤麸

60

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

70

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

70

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

汤类

黄豆肉骨汤

黄豆

15

豆腐

20

汤骨

15

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：35 脂肪：35碳水化合物：131热量：900

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：880

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

鲜肉百叶包*1

鸭 腿 排

80

百叶包

30

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

白萝卜

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

油丁黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

鸡 蛋

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：893

合计