星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉元*3

鲜汁烤肠*1

香菇肉元

60

主荤

干煎带鱼

带鱼

100

烤肠

40

次荤

鸡丝银芽

鸡丝

20

次荤

木耳花菜炒蛋

肉片

20

绿豆芽

60

花菜

50

水木耳

10

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

炒青菜

青菜

70

元菜

60

青椒土豆片

青椒

10

油焖茄子

茄子

70

土豆

60

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

汤类

扁尖冬瓜汤

扁尖

10

鸡蛋

10

冬瓜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：35 脂肪：35碳水化合物：131热量：900

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

里脊肉排*1

百叶包肉*1

里脊肉排

80

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

250

百叶包

30

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

油三角塞肉

油三角塞肉

50

粉丝

60

蔬菜

油方白菜

油方

10

蔬菜

鲜汁什锦串*1

什锦串

40

白菜

60

蒜泥生菜

生菜

70

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

黄豆骨头汤

黄豆

15

鸡蛋

10

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质： 34脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：890

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸭块

半 边 鸭

100

次荤

炒三丝

肉丝

20

芹菜

40

干丝

20

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

10

冬瓜

60

炒杭白菜

杭白菜

70

汤类

酸辣汤

豆腐

15

香 菇+鸡 蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：896

合计