星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

香炸鸡串*3

油面巾塞肉

鸡串

80

主荤

芝麻排条

芝麻排条

100

油面巾塞肉

30

次荤

土豆肉片

肉片

20

次荤

酱蛋*1

酱蛋

60

土豆

60

蔬菜

油丁黄豆芽

油丁

10

蔬菜

油方白菜

油方

10

黄豆芽

60

白菜

60

毛豆萝卜干

毛豆

10

青椒土豆丝

青椒

10

萝卜干

60

土豆

60

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

汤类

三丝羹

香菇

10

鸡蛋

10

次叶+方腿

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：888

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：905

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉元*5

香菇肉元

100

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

次荤

鲜汁什锦串

鲜肉蛋饺

什锦串

40

白萝卜

60

蛋饺

35

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

元菜

60

葱油青南瓜

青南瓜

70

双色菜瓜

胡萝卜

10

菜瓜

60

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

汤类

黄豆肉骨汤

黄豆

15

粉皮

15

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：910

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：900

合计

水果

芦柑

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

鲜汁贡丸*2

鸭 腿 排

80

贡丸

20

次荤

肉片木耳花菜

肉片

20

花菜

5

水木耳

55

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

红烧豆腐

豆腐

70

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

15

扁 尖

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：900

合计