星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

鹌鹑蛋肉元*1

百叶包肉*1

鹌鹑蛋肉元

80

百 叶 包 肉

30

次荤

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

黄瓜

80

蔬菜

蔬菜

白菜油方

白菜

60

油方

10

蒜泥生菜

生菜

70

汤类

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆腐

15

主食

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：    脂肪；   碳水化合物：   热量：

蛋白质：34    脂肪：35   碳水化合物：130   热量：905

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

上海炒饭

方腿

20

鸡蛋

20

次荤

次荤

里脊肉串*2

里脊肉串

80

蔬菜

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

卷心菜

60

三色菜

三色菜

50

汤类

汤类

罗宋汤

番茄、土豆

10

元菜、洋葱

10

主食

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：   脂肪：    碳水化合物：   热量：

蛋白质：32   脂肪： 33   碳水化合物：128    热量：870

合计

水果

苹果

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

咖喱鸡块

鸡 边 腿

100

次荤

花菜木耳肉片

肉片

20

花菜

70

水木耳

10

蔬菜

油泡黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

生炒青菜

青菜

70

汤类

咸菜粉皮汤

咸 菜

10

粉  皮

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34   脂肪：33  碳水化合物：129   热量：895

合计