一部分进入青春期的少男少女，不能很好地和周围的人沟通。他们或离群索居，孤独消沉；或人际关系紧张，同别人(甚至父母)格格不入；他们内心十分苦恼，却无法向别人诉说；他们很想得到别人理解，可是又无法向别人敞开心扉。产生沟通障碍的原因不外乎两个，一是自卑，一是自恋。

自卑是一种预期性恐惧心理。自卑的人往往贬低自己，抬高别人。在与别人的交往中，首先产生一个“怕”字：怕被人讥笑，怕不被人接纳。他们不能客观评价现实，也不能客观评价自己。他们怕别人看不起自己的原因，首先是自己看不起自己，不能客观地认识自己，因而对别人产生一种防范心理，继而产生回避退缩行为。表面上看他(她)是性格内向，沉默寡言，而内心却是被深深的自卑感折磨着的。

自恋也是一种心理障碍，其人格的突出表现是以自我为中心，一切为自己着想，按自己的需求、凭自己的情绪办事，造成与人相处困难，与同学、父母或老师之间的关系非常紧张，故而常常导致冲突，逆反心理严重，并不时地以情绪愤激、言语伤人，以及抑郁、失眠、厌食、贪食等病态表现出来。他们动辄发脾气，与同学争吵，能言善辩，强词夺理，很快被同学孤立起来。回家以后，以功课忙为理由，拒绝从事一切家务，与父母公开顶撞对抗，餐桌上气呼呼地埋头吃饭，或狼吞虎咽，或挑剔饭食，和父母发生冲突。这种种表现或多或少在一部分青春期孩子身上存在。怎么会这样呢？我们知道，青少年时期是所谓“风起云涌”的时期。生理上趋于成熟，使他们意识到应该从“儿童世界”走出来，去创造出新的自我形象以获得“成人世界”的认可；而由父母、教师、社会中的大人共同构成的“成人阶层”又对“娃娃们”持有普遍的不放心和苛刻的态度，阻挡着或部分地阻挡着青少年从前一个“世界”跨入后一个“世界”。于是，几乎所有的少男少女在这一阶段都感受到处于进退维谷、悬空飘浮的状态，似乎无处接纳自己。心理学家将这一状态称为“心理断乳期”。青少年被拒绝、被阻挡的感觉加剧了他们离群索居的倾向，因而与周围同学、父母的关系容易疏远，和老师发生隔阂或冲突的机会也可能增多。有的少男少女人为地制造与同伴的感情屏障，把自己封闭在自我的小圈子里，或自我欣赏、自我陶醉，或自怨自艾，自暴自弃。这两种情况都使他们关闭同别人交流与沟通的大门。

无论是自卑或自恋，都与过度的心理压力有关。这压力来源于趋向成熟、追求完美、体验成人感及学习与周围人认同的过程。而这种种要求，都构成“青春期”所特有的被动心理，从而造成了少男少女的烦躁情绪。

“解铃还需系铃人”，解脱自己的最好办法是进行自我心理调适。青春期就是青春期，不可能一下子具备成人的能力，这就象稚嫩的枝条绝不会结出沉甸甸的果实一般自然。承认现实，正视自身的生理和心理特点，才能悦纳自己。从而在与同学、成人的交往中，努力学习别人的优点和长处，使自己逐渐成熟起来。相反，越是不到时候就想显示成熟，就越是暴露自己的幼稚。当父母和老师对你无可奈何，同学不愿和你交往时，你就应该扪心自问：我是否由于虚假的“成熟”或对幼稚的掩饰引起了他们的反感呢？

青少年朋友们，每个人都要从儿童期进入青春期，再到达成年期，不可能从儿童期跳到成年期，因而青春期的“过渡”阶段是必然的。不要惧怕自己处在成熟与幼稚之间的矛盾心理。只要你善于接受老师、父母和周围同学的关心和帮助，你会渐渐解决矛盾，象大多数同龄朋友一样健康地过渡到成年人的世界去。“初春播种，春夏耕耘，秋天才是收获的季节。”请你记住这个真理。

——摘自七彩谷心灵轨迹，http://www.7cv.com/psy/