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爱眼护眼 “3010”法则守住视力“存款”

作者(来源):陈丽华    发布时间:2020-06-06

伴着一声啼哭,我们呱呱坠地。这时,我们也睁开双眼开始看外面的世界。

但是,你知道吗?每一个宝宝在出生时都是远视眼!

随着年龄的增长,远视的度数也会下降,就像“视力银行的存款”。

视力

银行

幼儿园

远视175度 ~ 200度

小学

远视125度 ~ 150度

初中

远视75度 ~ 100度

如果过度“提款”会怎么样呢?

如果不科学用眼,过度提款,使得“视力银行”中的存款不足,也就是远视的度数不多,就有近视的隐患哦!

该如何知道“银行”还有多少存款呢?

通过散瞳验光,就可以知道自己的“银行”还剩多少存款,也就是自己的远视度数哦!这样可以及时了解是否已经透支,以便及时治疗,预防近视。

3010

防控近视

防止“透支”有法则 3010是关键

“30”:用眼30分钟

写作业、看书等,用眼30分钟(不要超过哦!)

“10”:休息10分钟

在一段时间用眼后,应该让眼睛得到合适的放松,如远眺或户外活动。

眼睛是心灵的窗户,不管有再多护眼法则,最关键的还是要自己爱护好自己的眼睛哦。(责编:孙雁)


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