开学已经一段时间了，

最近有不少家长留言表示：

孩子总是注意力不集中怎么办？

开学到现在老师已经找了我好几次了，说孩子上课老走神，不听讲，愁死我了。
孩子在家玩游戏时特别专注，怎么一到看书、学习就总是注意力不集中呢？

我们都知道

“专注力”对于孩子的

学习、生活以及未来工作

都有着重要的影响。

孩子注意力不集中、专注力差

到底与哪些因素有关？

该如何培养和提升孩子的专注力呢？

让我们来听听专家们怎么说。

有些家长常常会担心：孩子这么顽皮好动，会不会是“多动症”？来自上海市儿童医院儿童保健所的陈津津医师建议各位家长：不要轻易给孩子贴上“多动”的标签。

陈医师表示“多动症”是一种疾病，而“好动”是孩子的一种性格特点。如何区别两者，家长可以注意这2个关键点：是否分场景和是否有动机。

多动症的孩子往往无论在家里、在学校或是在陌生场所，都非常“自来熟”，想怎么样就怎么样。此外，普通孩子好动，背后的目的可能是因为想要获得家人的关注，而多动症的孩子常常是没有目的性的好动。

家长们可以根据这两点更好地在生活中判断孩子是否有患“多动症”的可能。如果发现有此倾向，一定要及时带孩子去医院做综合评估，寻求专业帮助。

面对多动症孩子 家长要调整心态

如果家长发现孩子有“多动症”倾向，一定要调整好心态。上海市特级校长祝郁老师告诉我们：要记住，他们不是不好，而是不一样。

对于坐不住的孩子，家长往往会选择让他们去下围棋、弹钢琴等，希望借此让他们保持在相对安静和专注的状态中，但其实效果并不好。而更有效的方法是让孩子运动，通过运动去促进孩子的身体，让大脑更好地发育。

面对好动的孩子 4招训练专注力

研究表明，孩子的专注力水平会随着年龄逐渐上升。参照下图，家长们可以先了解一下自家孩子的专注时间是多少。

如果孩子的专注时间过短，爸爸妈妈就要引起重视了。建议从以下四个方面，来训练孩子的专注力。

● 从孩子的兴趣入手

孩子在做自己感兴趣的事情时，会更容易提高专注力。例如我们可以在日常生活中引导孩子观察家里金鱼的生活习惯、观察绿植的生长情况等，让孩子在自己喜欢的事物中锻炼专注力。

 不轻易打扰孩子

孩子在专心地做一件事时，家长不要把电视音量开得很大或肆无忌惮地大声聊天，也不要频繁地给孩子送水、送食物，这是对孩子专注力的打断。我们要给孩子一个能专注做事的环境，不轻易打扰。

● 学习环境很重要

孩子的学习环境应该是安静、整洁的。比如孩子的书桌上不要放玩具、零食；孩子学习时，避免有电视、电话等声音干扰。此外，室内光线柔和、适度，对孩子专心学习也有一定帮助。

● 给孩子难度适中的任务

家长如果经常给孩子布置过多、难度过大的任务和要求，会给孩子造成心理负担，产生抗拒心理。建议家长按照孩子的兴趣和习惯，和孩子共同制定学习计划或其他计划。

当孩子遇到困难想要放弃时，家长要多鼓励孩子，适当地给予帮助。孩子顺利完成任务时，也要及时夸奖和表扬，孩子有了成就感后，自然会更愿意继续做下去。

爸爸妈妈们如果遇到孩子存在专注力方面的问题，一定要注意观察、适时引导，用科学的方法帮助孩子提高专注力。