2024年6月6日是第29个全国爱眼日。

在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。人的眼睛需要很多营养、维生素来供应，微量元素和维生素对我们的视力都是有好处的，所以建议大家多吃蔬菜水果。注意用眼卫生，不要过度用眼。并且加上眼部的按摩，促进血液循...

孩子们眼睛的主要保护要注意看东西，手机、平板、电脑容易加速孩子造成近视眼的问题。所以对孩子的眼睛好不好，家长应该要在孩子的不同阶段解眼睛的情况，孩子的眼睛能不能注视东西、能不能看到东西，家长可以注意得到。当上学以后，要定期检查视力。一旦视力不好，应该到医院进行治疗。还要注意防止外伤。孩子的眼睛较容易受到外伤，最常见的是用尖锐的东西，如铅笔头、铅笔等扎在眼睛上面可能造成严重损伤，可以造成严重损伤。保护眼睛视力的方法主要是用眼时间不要透支，现在睡眠时间特别少，而且黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡觉，这样不好。人类的进化有昼夜之差，应该按照规律进行作息。预防近视最简单、最不花钱的方法就是多到户外活动，多照射自然光，这样对眼睛才会真正有益，而不是吃食物。现在的生活条件很好，不一定缺少营养素，只要不挑食、不偏食，其实营养都是均衡的。所以保护视力的方法主要是控制用眼的时间、保证睡眠，这是最重要的，无论是预防近视、预防干眼症，还是预防白内障、眼底病等其他眼睛疾病，该用眼的时候用眼，不要恶意透支。

保护眼睛视力最重要的是合理用眼，就是一次用眼时间不要太长、强度不要太大，每一小时左右休息片刻为佳。在有害环境中，比如弱光、强弱不停晃动的光中要尽量减少用眼。另外，坐姿要端正，看书时，距离应适中光线应充足舒适，看电视距离勿太近，保证充足的睡眠。

保护眼睛视力的方法，尤其是儿童要预防发生近视，最好不要让小孩近距离看电子产品，尽量少用电子产品、少看手机、少看电视。还有要均衡饮食，经常带孩子到户外活动向远处眺望，沐浴阳光预防近视度数的进展。近视有遗传倾向、有遗传因素的，如果爸爸妈妈有近视，宝宝发生近视的可能性就比较大，预防孩子保护视力一定要是除了均衡饮食，用眼卫生防止近视发生。如果发生了近视，需要到眼科来配近视眼镜，需要验光配镜，配合适的度数，随着孩子的年龄增长、生长发育，近视度数有可能有变化有改变。建议半年到眼科做视力检测，做散瞳验光，如果近视度数没有增长那就是稳定的，如果有增长就要换眼镜。不是度数增长要换眼镜，度数没有增长眼镜镜框也要换，因为孩子长个儿衣服变小了，镜架也要换成合适的，适合孩子眼大小的眼镜框。保护视力非常重要，预防近视一定要尽量户外活动。

保护视力的措施主要包括以下几种：

第一、每天做眼保健操，让眼睛有放松的过程。

第二、多做户外运动，少接触ipad、电脑，同时经常向远处眺望。

第三、对于近视度数已经很高甚至出现眼底问题的人群而言，需要定期到眼科检查眼底。