星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪肉饼*1

鲜汁鹌鹑蛋*2

猪肉饼

80

主荤

干煎昌鱼

东昌鱼

100

鹌鹑蛋

20

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

黄瓜

60

番茄

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

70

双色豆腐

青豆

10

蒜泥米茜

米茜

70

豆腐

60

汤类

三丝汤

香菇+方腿

10

汤类

白菜油丁汤

白菜

15

次叶

15

油丁

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：910

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：127热量：890

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

美味鸡块*4

蒸百叶包*1

美味鸡块

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

百叶包

30

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

烤肠*1

红烧狮子头*1

烤肠

40

粉丝

60

狮子头

40

蔬菜

炒牛心菜

牛心菜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

120

蒜叶黄豆芽

黄 豆 芽

60

青椒银芽

青椒+银芽

70

红肠

8

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

汤类

罗宋汤

洋葱+土豆

10

鸡蛋

10

元菜+番茄

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：128热量：890

合计

水果

冰红茶

250ml

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

五香鸭块

半边鸭

100

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

白萝卜

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

咸菜干丝

咸菜

40

干丝

30

汤类

菌菇豆腐汤

菌菇

10

豆腐

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

合计