星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

奥尔良中翅*1

烤肠*1

奥尔良中翅

60

主荤

猪肉串*2

骨肉相连*1

猪肉串

60

烤肠

40

骨肉相连

40

次荤

西葫芦炒肉片

西葫芦

60

次荤

花菜木耳肉片

肉片

20

肉片

20

水木耳

10

花菜

50

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

10

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

10

绿豆芽

60

冬瓜

60

炒青菜

青菜

90

炒杭白菜

杭白菜

70

汤类

虾皮紫菜汤

虾皮

5

汤类

酸辣汤

豆腐

15

紫菜

20

香菇+鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：900

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：890

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

100

主荤

扬州炒饭

方腿

25

次荤

油三角塞肉

油三角塞肉

50

次荤

鲜汁什锦串*1

酱蛋*1

什锦串

40

酱蛋

60

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

青豆

青豆

60

卷心菜

70

葱油黄瓜

黄 瓜

80

青椒土豆丝

青椒

10

土豆

60

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

小排萝卜汤

小排

10

鸡蛋

10

白萝卜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：898

合计

水果

甜橙

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

芝麻排条

芝麻排条

100

次荤

肉米豆腐

肉米

20

豆腐

60

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

70

毛豆萝卜干

毛豆

20

萝卜干

50

汤类

扁尖冬瓜汤

扁尖

5

冬瓜

20

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

合计