星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

奥尔良烤鸡*1

鲜汁一口肠*2

烤鸡

80

主荤

蒸馋嘴鸭

油面巾塞肉

馋嘴鸭

80

一口肠

20

油面巾塞肉

30

次荤

炒酱

肉丁

20

次荤

白萝卜烧肉

夹心肉

20

香干

40

白萝卜

80

土豆

40

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

蔬菜

炒青菜

青菜

70

双色花菜

胡萝卜

10

毛豆冬瓜

冬瓜

60

花菜

60

毛豆

10

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

油丁白菜粉丝汤

油丁+粉丝

10

鸡蛋

10

白菜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；34   碳水化合物：129   热量：895

蛋白质：    脂肪：   碳水化合物：   热量：

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪肉饼*1

百叶包肉*1

猪肉饼

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

20

百叶包

30

次荤

菜瓜肉片

肉片

20

次荤

鲜肉蛋饺*1

香炸鱼排*1

蛋饺

40

黄瓜

80

鱼排

40

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

韭菜银芽

韭菜

10

绿豆芽

60

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

汤类

小排冬瓜汤

小排

10

豆腐

15

冬瓜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪： 35   碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：33   脂肪：33    碳水化合物：130    热量：890

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

250

次荤

蒸太阳肉堡*1

太阳肉堡

60

蔬菜

汤类

骨头黄豆汤你

汤骨

10

黄豆

15

主食

调味品

蛋白质：33    脂肪： 33  碳水化合物：129   热量：880

合计