星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

黑椒牛排*1

鲜汁鹌鹑蛋

牛排

80

主荤

五香昌鱼

油面巾塞肉*1

东昌鱼

80

鹌鹑蛋

20

油面巾塞肉

30

次荤

烤麸肉片

肉片

20

次荤

土豆肉丝

肉丝

20

烤麸

60

土豆

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

双色菜瓜

胡萝卜

10

油方白菜

白菜

60

菜瓜

60

油方

10

汤类

油丁黄豆汤

油丁

5

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

黄豆芽

15

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧狮子头*2

鲜肉百叶包*1

狮子头

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

百叶包肉

30

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

油三角塞肉*1

骨肉相连*1

油三角塞肉

50

豆腐

60

骨肉相连

40

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

卷心菜

60

木耳花菜

木耳

10

笋丝塔菜

笋丝

10

花菜

60

塔菜

60

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

黄豆肉骨汤

黄豆

15

鸡蛋

10

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：910

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：900

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

奥尔良烤鸡*1

鲜汁贡丸*2

烤 鸡

80

贡 丸

20

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

白萝卜

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

榨菜

10

榨菜银芽

绿豆芽

60

5

汤类

三丝羹

次叶

10

方 腿

5

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

合计