星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

原味鸡腿堡

鲜汁贡丸*2

鸡腿堡

80

主荤

干煎带鱼

带鱼段

100

贡丸

20

次荤

西葫芦肉片

肉片

20

次荤

卤汁荷包蛋

荷包蛋

40

西葫芦

80

蔬菜

面巾牛心菜

油面巾

20

蔬菜

榨菜银芽

榨菜

20

牛心菜

80

绿豆芽

80

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

紫菜蛋花汤

紫菜

15

湿

鸡蛋

10

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；33   碳水化合物：129   热量：895

蛋白质：32    脂肪： 32  碳水化合物：127   热量：870

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪脚粒

猪脚粒

100

花式饭

方腿蛋炒饭

方腿

25

鸡蛋

25

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

40

次荤

蝴蝶鸡腿

蝴蝶鸡腿

80

番茄

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

100

蔬菜

三色菜

三色菜

50

汤类

三羹汤

方腿+次叶

10

汤类

平菇鸡丝汤

平菇

20

香菇

15

鸡丝

5

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质： 35  脂肪： 35   碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：33   脂肪： 33   碳水化合物：127    热量：875

合计

水果

苹果

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

五香鸭块

半 边 鸭

100

次荤

鸡汁福袋

福袋

60

蔬菜

粉丝白菜

白菜

70

粉丝

30

湿

汤类

榨菜冬瓜汤

榨菜

10

冬瓜

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质： 33   脂肪：34   碳水化合物：130    热量：885

合计