星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

菠萝咕咾肉

咕咾肉

100

主荤

蒸太阳肉饼

油面巾塞肉*1

太阳肉饼

80

菠萝

20

油面巾塞肉

30

次荤

荷包蛋

荷包蛋

40

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

40

番茄

60

蔬菜

面巾元菜

油面巾

20

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

30

卷心菜

80

绿豆芽

70

汤类

酸辣汤

香菇+鸡蛋

10

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

20

豆腐

15

扁尖

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：35    脂肪； 34  碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：33    脂肪：32   碳水化合物：127   热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

鲜菇鸡片

鸡片

100

花式饭

扬州炒饭

方腿

20

杏 鲍 菇

20

次荤

蒸福袋*1

福袋

60

次荤

红烧鸭根

鸭根

80

蔬菜

木耳花菜

水木耳

20

蔬菜

青豆

青豆

40

花菜

80

玉米

玉米

40

红肠

5

汤类

豆腐蛋汤

鸡蛋

10

汤类

罗宋汤

番茄+元菜

10

豆腐

15

元菜+洋葱

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质： 34  脂肪： 33   碳水化合物：129   热量：890

蛋白质：33   脂肪：33    碳水化合物：128    热量：885

合计

水果

香蕉

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鹌鹑蛋肉元

蒸百叶包*1

鹌鹑蛋肉元

80

百 叶 包

35

次荤

菜瓜肉片

肉片

20

菜瓜

80

蔬菜

红烧豆腐

豆腐

100

汤类

小排萝卜汤

小排

10

白萝卜

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质： 34   脂肪： 35  碳水化合物： 131   热量：915

合计