星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪肉饼

水煮鹌鹑蛋*2

猪肉饼

80

主荤

五香昌鱼

蒸百叶包*1

东昌鱼

80

鹌鹑蛋

20

百 叶 包

30

次荤

白菜肉丝

肉丝

20

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

白菜

60

菜瓜

60

蔬菜

重油塔菜

塔菜

70

蔬菜

蒜叶黄豆芽

蒜叶

10

黄豆芽

60

肉汁萝卜

白萝卜

70

炒青菜

青菜

70

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

鸡蛋

10

粉皮

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

咖喱鸡块

鸡边腿

100

主荤

次荤

烤麸肉片

肉片

20

次荤

烤麸

60

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

卷心菜

60

毛豆炒咸菜

毛 豆

20

咸菜

50

汤类

冬瓜榨菜头

冬瓜

15

汤类

榨菜

10

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

水果

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

椒盐古老肉

古 老 肉

100

次荤

红肠木耳花菜

红肠

20

花菜

55

木耳

5

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

西芹香干

西芹

50

香干

20

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

鸡 蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：910

合计