星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

沙司古老肉

古老肉

100

主荤

香炸鱼排*2

鲜肉百叶包*1

鱼排

80

百 叶包

30

次荤

菜瓜鸡片

鸡片

20

次荤

肉米粉丝

肉米

20

菜瓜

80

粉丝

80

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

咖喱土豆

土豆

70

毛豆冬瓜

毛豆

10

方腿丝

5

冬瓜

60

汤类

三丝羹

香菇丝

5

汤类

榨菜肉丝汤

榨菜

20

次叶

10

肉丝

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；34   碳水化合物：130   热量：910

蛋白质：32    脂肪：32   碳水化合物：127   热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉丸*5

香菇肉丸

100

主荤

咖喱炒饭

肉丁

25

次荤

鲜肉蛋饺

鲜肉蛋饺

35

次荤

蒸腊鸭根*1

腊鸭根

80

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

青豆

青豆

50

卷心菜

60

干丝韭菜

干丝

30

葱油黄瓜

黄瓜

70

韭菜

40

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

豆腐

15

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪：35    碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：33   脂肪：33    碳水化合物：130    热量：885

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

鲜肉水饺

水饺

250

次荤

蒸太阳肉堡*1

太阳肉堡

65

蔬菜

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

鸡 蛋

10

主食

调味品

蛋白质：33    脂肪：33   碳水化合物：129    热量：880

合计