星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉元*5

香菇肉元

100

主荤

干煎带鱼

带鱼段

100

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

豆腐

60

白萝卜

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

毛豆咸菜

毛豆

30

咸菜

40

青椒土豆丝

青椒

10

蒜泥生菜

生菜

70

土豆

60

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

粉丝白菜汤

粉丝

10

鸡蛋

10

白菜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪；34  碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：32    脂肪： 32  碳水化合物： 128 热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

里脊肉排*1

蒸百叶包*1

里脊肉排

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

百叶包肉

25

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

次荤

鲜汁什锦串*1

油三角塞肉*1

什锦串

40

白菜

60

油三角塞肉

50

蔬菜

双色黄瓜

胡萝卜

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

黄瓜

60

油泡黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

汤类

粉皮咸菜汤

粉皮

10

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

咸菜

15

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34脂肪：34    碳水化合物：130  热量：905

蛋白质：34   脂肪：33    碳水化合物：129    热量：880

合计

水果

香蕉

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

250

次荤

烤肠*1

烤肠

40

蔬菜

蛋饺

蛋饺

35

红肠

10

汤类

罗宋汤

番茄+洋葱

10

土豆+元菜

10

主食

调味品

蛋白质：33    脂肪：33  碳水化合物：128    热量：885

合计