星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

美味鸡块*4

蒸百叶包*1

美味鸡块

80

主荤

馋嘴鸭

馋嘴鸭

80

百叶包

30

次荤

黄瓜炒蛋

鸡蛋

30

次荤

肉米豆腐

肉米

20

黄瓜

60

豆腐

60

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

10

蔬菜

炒青菜

青菜

70

绿豆芽

60

炒杭白菜

杭白菜

70

青椒茄子

青椒

10

次叶

8

茄子

60

汤类

三羹汤

方腿

8

汤类

榨菜肉丝汤

榨菜

20

鸡蛋皮

8

肉丝

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；34   碳水化合物：129   热量：895

蛋白质：34    脂肪：34   碳水化合物：129   热量：896

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧狮子头*2

鲜汁一口肠*2

40g肉元

80

主荤

扬州炒饭

方腿

25

一口肠

20

次荤

西葫芦肉片

肉片

20

次荤

鲜肉蛋饺*1

油面巾塞肉*1

蛋饺

35

西葫芦

60

油面巾塞肉

30

蔬菜

炒牛心菜

牛心菜

70

蔬菜

三色菜

三色菜

50

花菜木耳

花菜

65

木耳

5

红肠

8

汤类

香菜豆腐汤

香菜

5

汤类

罗宋汤

土豆+番茄

10

豆腐

20

洋葱+元菜

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34脂肪：35    碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：33   脂肪：33    碳水化合物：128    热量：890

合计

水果

香蕉

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

黑椒牛排*1

鲜汁贡丸*2

牛排

80

贡丸

20

次荤

土豆肉丝

肉丝

20

土豆

60

蔬菜

白菜油方

白菜

60

油方

10

蒜泥生菜

生菜

70

汤类

菌菇蛋汤

菌菇

15

鸡蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34    脂肪：35   碳水化合物：130    热量：905

合计