星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

馋嘴鸭*1

油面筋塞肉*1

馋嘴鸭

80

主荤

美味鸡块*5

美味鸡块

100

油面巾塞肉

30

次荤

炒酱

肉丁

20

次荤

家常豆腐

肉片

20

土豆

40

油方

30

香干

40

白菜

50

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

70

卷心菜

70

葱油萝卜丝

白萝卜

70

双色菜瓜

胡萝卜

10

菜瓜

60

汤类

酸辣汤

香菇+鸡蛋

10

汤类

榨菜肉丝汤

榨菜

20

豆腐

15

肉丝

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；34   碳水化合物：129   热量：895

蛋白质：34    脂肪：34   碳水化合物：129   热量：895

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

黑椒牛排*1

鲜汁一口肠*2

牛排

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

一口肠

20

次荤

芹菜干丝鸡丝

鸡丝

20

次荤

鲜肉蛋饺*1

油三角塞肉*1

蛋饺

35

干丝

30

油三角塞肉

50

芹菜

50

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

油丁黄豆芽

油丁

10

青椒银芽

青椒

10

黄豆芽

60

绿豆芽

60

汤类

香菜豆腐汤

香菜

5

汤类

小排冬瓜汤

小排

10

豆腐

20

冬瓜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：35   脂肪：35    碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：33   脂肪：34    碳水化合物：129    热量：880

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧狮子头*2

百叶包*1

40克狮子头

80

百叶包

30

次荤

三色炒蛋

鸡蛋

30

三色菜

70

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

咖喱土豆

土豆

70

汤类

鸡骨萝卜汤

鸡骨

10

白萝卜

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：35    脂肪：35  碳水化合物：131    热量：910

合计