星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

红烧肉元*1

蒸百叶包*1

肉元

70

主荤

干煎带鱼

带鱼

100

百叶包肉

30

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

次荤

肉米豆腐

肉米

20

黄瓜

80

豆腐

80

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

炒青菜

青菜

70

卷心菜

60

咸菜毛豆

咸菜

50

花菜木耳

水木耳

10

毛豆

20

花菜

60

汤类

粉丝油丁汤

粉丝

15

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

20

油丁

10

扁尖

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；35   碳水化合物：131   热量：900

蛋白质：32    脂肪：32   碳水化合物：127   热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

鲜汁一口肠*2

鸭腿排

80

主荤

鲜肉水饺

水饺

250

一口肠

20

次荤

白菜肉丝

肉丝

20

次荤

鲜汁什锦串*1

什锦串

40

白菜

80

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

20

蔬菜

油三角塞肉

油三角塞肉

50

绿豆芽

50

五香素鸡

素 鸡

70

红肠

5

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

汤类

罗宋汤

番茄+洋葱

10

豆腐

15

土豆+元菜

10

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪：34    碳水化合物：129   热量：895

蛋白质：33   脂肪：33    碳水化合物：129    热量：870

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡边腿

100

土豆

20

次荤

吉士汉堡

吉士汉堡

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

80

清炒冬瓜

冬瓜

80

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

鸡 蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34    脂肪：34   碳水化合物： 129   热量：900

合计