星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

澳 洲 胸 排*1

百叶包肉*1

澳洲胸排

80

主荤

红烧牛肉丸*5

牛肉丸

80

百叶包

30

次荤

白菜烂糊肉丝

肉丝

20

次荤

油三角塞肉*1

油三角塞肉

50

白菜

80

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

10

冬瓜

60

咸菜干丝

咸菜

40

炒黄心菜

黄心菜

70

干丝

30

汤类

三羹汤

次叶

10

汤类

榨菜肉丝汤

榨菜

20

方腿+香菇

10

肉丝

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34脂肪；34 碳水化合物：129热量：895

蛋白质：35  脂肪： 35碳水化合物：131热量：910

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸鸭腿排*

鲜汁鱼丸*2

鸭腿排

80

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

250

鱼 丸

20

次荤

黄瓜方腿

方腿

20

次荤

骨肉相连*2

骨肉相连

80

黄瓜

80

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

卷心菜v

60

炒绿豆芽

绿 豆芽

70

汤类

香菜豆腐羹

香菜

5

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

豆腐

20

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34  碳水化合物：129热量：893

蛋白质：33 脂肪：33  碳水化合物： 128热量：860

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

香炸肉串*2

红烧肉元*1

猪 肉 串

60

40g肉元

40

次荤

肉米粉丝

肉米

20

粉丝

80

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

西芹香干

西芹

 40

香干

30

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

鸡 蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：35    脂肪：34  碳水化合物：130  热量：905

合计